Los munchies, es decir, los antojos de comida fuertes y extraños que la gente suele experimentar cuando están drogados con hierba, pueden ser una parte divertida (por no mencionar sabrosa) de la experiencia del consumidor de cannabis.
Pero la realidad es que, para aquellos que consumen cannabis a diario por razones médicas o simplemente como una forma de relajarse durante el día, los bocadillos pueden convertirse en una gran barrera para perder peso.
Buenas noticias: el hecho de que te despiertes y hornees no significa que tengas que ser un esclavo de la bolsa de papas fritas. De manera similar a cómo las personas que hacen dieta tratan los antojos típicos de comida, hay maneras de alejar tus bocadillos y cerrar la puerta detrás de ellos.
Aquí hay 6 estrategias astutas para frenar sus antojos.
1. Establezca un horario de comidas (y respételo)
Tener un horario de comidas es beneficioso tanto si te gusta el cannabis como si no. Cuando no come a horas constantes a lo largo del día, sentirá hambre cuando menos lo espere. Para aquellos que consumen cannabis, seguir un horario establecido de alimentos puede ayudarlos a evitar sentir hambre después de una calada.
2. Trate de mantenerse ocupado
Si bien es normal reducir la velocidad y disfrutar del subidón después de consumir marihuana, si eres propenso a los bocadillos, puede ser mejor que te mantengas ocupado. Cuanta más actividad realices mientras estás colocado, menos tiempo tendrás para pensar en la comida.
3. Elige la cepa adecuada
Para algunos consumidores de cannabis, ciertas cepas pueden hacer que experimenten más antojos de comida que otros. Si la cepa que estás usando parece abrirte el apetito, prueba con otra. Es posible que encuentre algo que pueda disfrutar sin refrigerios adicionales.
4. Sin bocadillos a la vista
Si los bocadillos son inevitables cuando usas hierba, trata de evitar la tentación. Una forma de hacerlo es mantener los refrigerios poco saludables fuera de su casa por completo.
Si siempre te dan antojos, puede ser mejor si compras alimentos más saludables que sean fácilmente accesibles para cuando (inevitablemente) asaltes tu refrigerador. Este es un buen momento para obtener las verduras de hoja verde que puede estar perdiendo. Si los bocadillos atacan y los alimentos saludables son todo lo que tiene en la casa, puede decir “adiós” a ese pepino que ha estado ignorando durante días.
5. Agrega un entrenamiento
Algunas personas simplemente se niegan a luchar contra los bocadillos cuando atacan. Está bien. Lo entendemos. Pero eso significa que debe prepararse con anticipación.
Si te has resignado a comer refrigerios poco saludables cuando te atacan los bocadillos, haz ejercicio antes de fumar o tomar un comestible. Esto lo ayudará a prepararse para las calorías adicionales que están a punto de llegar a su sistema.
6. Usa la frescura de la menta a tu favor
Cepillarse los dientes puede no estar en la parte superior de su lista de cosas divertidas para hacer mientras está drogado, pero puede ayudar a combatir los antojos. Cepillarse los dientes o usar enjuague bucal dejará un sabor fresco a menta en la boca. Esto no siempre va bien con ciertos alimentos y puede ayudarte a evitar los malos bocadillos mientras estás drogado.
Además, masticar chicle con sabor a menta o chupar un rompehielos es una buena manera de engañar a tu cerebro para que piense que estás comiendo un bocadillo.
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