Las plantas se han utilizado como medicina desde el principio de los tiempos. Los medicamentos vegetales como la ayahuasca, la psilocibina, el cannabis y la ibogaína han demostrado ser muy prometedores en el tratamiento de afecciones como el trastorno de estrés postraumático (TEPT), la adicción a los opiáceos, la adicción a la nicotina, el alcoholismo, la ansiedad y la depresión.
Otro plan medicinal está recibiendo mucha atención últimamente: un shwagandha.
Ashwagandha Historia, Beneficios y Formas
Clasificado como un adaptógeno (puede ayudar a su cuerpo a controlar el estrés), la ashwagandha es una hierba medicinal antigua respaldada por la ciencia. Es una hierba conocida en todo el sistema de medicina ayurvédica de la India como Rasayana (tónico). El hogar de la planta se originó en India, Medio Oriente, África del Norte y ahora en los Estados Unidos, donde prospera en climas templados como Oregón.
Ashwagandha es una cereza de invierno, una parte de la familia de las solanáceas Solanaceae, la misma familia que el tomate. Considerada una hierba neuro-de apoyo y nootrópica, ashwagandha promueve la función cognitiva saludable y apoya la función del sistema nervioso saludable. Hay beneficios que ofrece esta planta, que la ciencia ha demostrado, que incluyen:
Reduce los niveles de azúcar en la sangre.
Tiene propiedades anticancerígenas
Puede reducir los niveles de cortisol.
Ayuda a reducir la ansiedad.
Puede ayudar a tratar la depresión.
Puede aumentar la testosterona y la fertilidad en los hombres.
Ayuda a aumentar la masa muscular.
Puede ayudar a reducir el colesterol y los triglicéridos.
Puede mejorar la función cerebral y la memoria
Con respecto a la depresión, esto es lo que NCBI encontró en un estudio de 60 días:
64 adultos estresados, que tomaron 600 mg de extracto de Ashwagandha de alta concentración por día, informaron una reducción del 79% en la depresión severa, mientras que el grupo de placebo informó un aumento del 10%.
Las formas y los métodos de consumo de Ashwagandha varían. Puede ser consumido por tintura líquida, cápsulas, té y polvo.
Ashwagandha y Cannabis Combinados
Se dice que los beneficios de combinar CBD de cáñamo y ashwagandha mejoran la potencia terapéutica de ambos extractos derivados de plantas. Combinados, se hacen mutuamente más efectivos de lo que son cuando se toman individualmente. Las raíces de Ashwagandha y CBD de cáñamo son aliados naturales para mantener un estado optimizado de ecuanimidad.
Se dice que la ashwagandha puede generar un alto THC intenso debido a sus efectos de conexión a tierra. Debido a que es un adaptógeno, ayuda con la ansiedad al afectar nuestras glándulas suprarrenales. Las glándulas suprarrenales manejan nuestra respuesta física al estrés, por lo tanto, fundamentan la intensidad.
Ashwagandha ha sido estudiado y reportado clínicamente para ayudar a manejar y equilibrar una variedad de sensibilidades físicas, mentales y sexuales. Aquellos que sufren de estrés, función cognitiva, dificultades de rendimiento sexual, depresión, ansiedad, inflamación, cáncer y una serie de otras dificultades, pueden encontrar alivio al consumir ashwagandha.
