Estás en un lugar de reunión al aire libre socialmente distanciado, empapándote del buen rollo, hasta que alguien comienza a repartir pre-rolls. Enciende y da una calada a medias, sabiendo lo que vendrá después. Efectivamente, minutos después, mientras tus amigos se ríen y disfrutan del escalofrío inducido por el cannabis, eres un naufragio cansado y ansioso. Weed FOMO ha vuelto a atacar: todo el mundo se está divirtiendo, excepto tú.
El aura de la cultura fumeta de hoy en día de frescura sin esfuerzo, con cepas que llevan el nombre de artistas del hip-hop y devotos como Rihanna, que rezuma una rudeza que se preocupa por el diablo, tampoco ayuda, lo que hace que sea difícil no sentirse excluido de algún club VIP. ¿Qué puedes hacer si quieres disfrutar de la hierba, pero no puedes?
Consulté con mi experto en cannabis, Lewis Nelson, profesor y presidente del departamento de medicina de emergencia y jefe de la división de toxicología médica en la Escuela de Medicina de Rutgers New Jersey. Según su percepción y mi propia experiencia personal, hay esperanza. Es posible que pueda aprender a disfrutar la marihuana comenzando lentamente; experimentar con diferentes tipos de cannabis; y entrar en un espacio físico y mental positivo.
Por qué el cannabis hace sentir mal a algunas personas
Todos experimentan la marihuana de manera un poco diferente, gracias a una combinación de factores genéticos y ambientales, dice Nelson. “Hay algunas personas que simplemente están más ansiosas o estresadas en condiciones normales, y su respuesta al cannabis puede ser diferente a la de alguien que es más suave y se deja llevar”.
La concentración y distribución de los receptores endocannabinoides, que se encuentran en todo el cuerpo e involucrados en una variedad de funciones biológicas, también juegan un papel, ya que los cannabinoides de la hierba, como el tetrahidrocannabinol (THC, el compuesto de la hierba que produce el efecto de colocón) y el cannabidiol (El CBD, el compuesto no embriagador que supuestamente te calma), ejerce sus efectos activándolos. La historia familiar también importa. Si tus padres o hermanos han tenido malas experiencias con la marihuana, es más probable que tú también lo tengas.
La concentración de THC y CBD en la hierba que consume también puede influir en su respuesta. Aunque algunos cuestionan si el uso de cepas para clasificar la marihuana está realmente arraigado en la ciencia , en términos generales, “está el cannabis que es rico en THC y luego está el cannabis que es rico en CBD”, dice Lewis. El primero tiende a tener un efecto más estimulante, el segundo uno más reflexivo y sedante. La cantidad de THC y la proporción de THC a CBD son importantes.
Por último, establecer y establecer, su forma de pensar y su entorno físico, puede ayudar a determinar si se relaja o se asusta. Si el cannabis fuera una droga sedante, como el alcohol, “el ambiente y el ambiente no importarían mucho”, dice Nelson, “pero debido a que el cannabis tiene la capacidad de provocar ansiedad si no estás de buen humor, con el personas, y en el lugar correcto, definitivamente es más probable que tenga una reacción adversa”.
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También a diferencia del alcohol, el cannabis te permite preservar tu nivel de conciencia, pero puede hacer que malinterpretes la información sensorial con una sensación de calma o pavor, dependiendo de tu forma de pensar en ese momento. Esto significa que si entras en una situación pensando que la marihuana te hará sentir mal, lo más probable es que así sea.
Si bien no puede hacer mucho para cambiar cosas como la composición de su receptor endocannabinoide, puede jugar con la dosis y el tipo de cannabis que consume, así como con su configuración y entorno, para hacer que la hierba FOMO sea menos probable.
Encuentre su dosis ideal de THC y la proporción de THC a CBD
Un factor a considerar es la dosis de THC. “Definitivamente empiece lento”, dice Nelson. Como puede atestiguar cualquiera que haya consumido demasiado un comestible, tomar demasiado THC puede desencadenar una ansiedad intensa. Para tener una idea de cuánto empezar, “una dosis normal de THC es de 10 miligramos en el extremo bajo”. Pero eso puede diferir para usted; de hecho, 10 miligramos es demasiado para mí. La única forma de saberlo es probarlo y ajustarlo en consecuencia la próxima vez.
Antes de tener idea de lo que contaba como una dosis normal, comí una gomita que contenía 25 miligramos de THC, una experiencia verdaderamente horrible. La próxima vez que probé un comestible, bajé la dosis a cinco miligramos, que descubrí que es mi punto óptimo, lo suficiente para darme risitas. A veces, tomo la mitad de esa cantidad, generalmente considerada una microdosis, para un halo más sutil de vértigo.
Inicialmente, pensé que mi límite de THC de cinco miligramos me convertía en un peso ligero que necesitaba subir de peso, hasta que Nelson me explicó en una historia anterior de Mic que, a diferencia del alcohol, la hierba no parece causar tolerancia fisiológica . En otras palabras, no aumenta su “tolerancia” a la marihuana tomando dosis cada vez más altas de THC. Y no puedes compararte con tu amigo alto. Al igual que con el alcohol, el tamaño importa. Alguien que pesa 6’2 “y 250 libras necesitará mucha más hierba para drogarse que alguien que pesa 5’2” y 90 libras, explica Nelson.
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¿Cuál es una forma más precisa de encontrar la dosis adecuada para usted: consumir cannabis o fumarlo? “Es una pregunta difícil de responder porque hay muchas variables”, dice Nelson. Cuando fuma, siente los efectos en uno o dos minutos, por lo que le da una idea más inmediata de si puede manejar más o debe dejar de hacerlo. El problema es que, incluso si la etiqueta indica la concentración de THC, no sabes cuántos miligramos de THC estás inhalando con cada calada.
Un comestible, por otro lado, puede tardar una hora en llegar, lo que dificulta predecir qué tan alto llegará. Es posible que cometa el mismo error que cometí cuando tomé un comestible por primera vez: comenzar con un bocado y, desanimado después de no sentir nada durante 45 minutos, devorarlo todo: los 25 miligramos de THC. En el lado positivo, es más fácil saber cuánto THC está consumiendo con un comestible, asumiendo que se distribuye de manera uniforme. Ahora que sé que cinco miligramos de THC me hacen más feliz, me quedo con los comestibles para asegurarme de obtener la misma dosis en todo momento.
Nelson señala que encontrar una combinación adecuada de THC y CBD también es clave. Descubrí el mío probando barras de chocolate con infusión de cannabis que contienen diferentes proporciones de THC a CBD, que figuran en la etiqueta. Para mí, una proporción de THC a CBD de uno a uno produce la sensación perfecta de placer relajado.
