La marihuana puede ser una gran herramienta para dormir. Simplemente hable con cualquier amigo que fume marihuana por la noche o que se quede dormido en medio de una fiesta porque la hierba que fumaba era demasiado relajante.
La evidencia anecdótica de personas con diversos grados de insomnio muestra cuán efectiva puede ser la marihuana para dormir al ayudar a los usuarios a sentirse relajados y permitirles lograr horas de descanso ininterrumpido.
A pesar de los poderosos efectos inductores del sueño de la marihuana, es importante comprender que la relación entre el cannabis y el sueño no es tan clara como muchos creen.
Aquí hay 5 cosas que debe tener en cuenta cuando use marihuana como ayuda para dormir:
Dosis
La dosis, junto con su nivel de experiencia con la marihuana, es importante cuando se trata de usar la hierba antes de acostarse. Si fuma muy poco, es posible que no sienta ningún efecto. Si fuma demasiado, podría encontrarse dando vueltas y dando vueltas con paranoia inducida por la hierba. Si es la primera vez que consume marihuana para dormir, haga todo lo posible para crear un ambiente relajante y evite sobreestimularse con demasiado tiempo frente a la pantalla o alcohol. Controle su consumo de marihuana y sea consciente de su cuerpo y sus señales; de esa manera estará mejor equipado para saltar a la cama una vez que se sienta bien.
Método de consumo
La forma en que consumas marihuana afectará la rapidez o intensidad de tu reacción. Si consume un comestible, asegúrese de darle a su cuerpo unas horas para experimentar los efectos. Si vapeas o fumas, hay más control y menos planificación necesaria.
El tipo de cannabis importa
Tanto si consumes un producto a base de THC o CBD, como si consumes sativas o índicas, es importante saber que todos los tipos de cannabis proporcionan efectos diferentes. Las índicas son las cepas que tienden a afectar el cuerpo de forma relajante y pesada, produciendo efectos somnolientos. Aun así, eso no significa que una cepa sativa o un híbrido no te haga sentir somnoliento. La marihuana es un tipo de sustancia de prueba y error; Pruebe diferentes opciones y realice un seguimiento de lo que le funciona y lo que no.
Resacas de marihuana
Si no eres un gran consumidor de marihuana durante la noche, la sensación de aturdimiento que podrías experimentar cuando te despiertes puede ser desconcertante. Aunque no es tan fuerte o común como las resacas normales, existen las resacas de marihuana. Aunque no se comprenden completamente, estos son más probables si ha estado consumiendo marihuana de baja calidad. Para hacer frente a ellos, asegúrese de beber mucha agua, comer productos saludables y controlar su consumo de cannabis durante el día.
Cambios en el sueño y los sueños.
Uno de los efectos más notables que tiene el cannabis sobre el sueño es la falta de sueños. Esto se debe a que el cannabis limita el sueño REM, que es la etapa del sueño en la que es probable que ocurran los sueños. Los estudios científicos han descubierto que el sueño REM es importante para aprender y descansar. Hay muchas cosas que no entendemos cuando se trata de la relación entre el cannabis y el sueño. Es importante controlar su consumo de marihuana y sus hábitos de sueño, especialmente si siente que el sueño que está teniendo no es reparador o bueno para usted.
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