El cannabidiol (CBD) ha sido un tema candente en el frente del bienestar durante bastante tiempo y junto a los adaptógenos podrían llenar un enorme vacío en la medicina occidental.
Después de todo, el compuesto no psicoactivo de la marihuana ha sido promocionado por sus propiedades para aliviar el estrés y la ansiedad sin colocarte.
Tiene seguidores de culto, y por una buena razón: hay muchos datos y pruebas de que el CBD funciona. Así que está en todas partes en estos días: desde cápsulas de CBD hasta aceites , bebidas y comestibles, deshacerse del estrés nunca ha sido tan fácil.
¿Qué son los adaptógenos?
Los adaptógenos se conocen desde hace cientos de años, especialmente en Asia e India, y entre quienes siguen los principios del estilo de vida ayurvédico.
Se refieren a tipos de plantas que poseen propiedades especiales para ayudar al cuerpo a sobrellevar el estrés, regular el funcionamiento saludable y el equilibrio hormonal.
Aparte de eso, tienen muchos otros beneficios para la salud, como ayudar a combatir la fatiga , reducir la inflamación, mejorar el sueño y mejorar la función cognitiva incluso cuando estamos bajo períodos de estrés, entre otros.
Beneficios de combinar CBD y adaptógenos
Los adaptógenos populares y comunes que encontrará fácilmente en el mercado son los siguientes:
Ashwagandha
Muy utilizada durante siglos para tratar el estrés y la ansiedad, y su uso en pociones ayurvédicas. Ashwagandha es una raíz que también se usa en algunas delicias orientales.
Rhodiola
Rhodiola es un adaptógeno apreciado por su capacidad para proporcionar energía. Incluso se dice que los vikingos consumían rodiola antes de sus incursiones. Un estudio de 2013 descubrió que los ciclistas aficionados que consumieron la planta terminaron una carrera cronometrada más rápido que el grupo del placebo y con frecuencias cardíacas reducidas.
Tulsi
Este arbusto, también conocido como la reina de las hierbas o la albahaca sagrada, es popular en la tradición ayurvédica por su capacidad para reducir la ansiedad y aumentar la concentración. También puede ayudar a reducir el estrés y la depresión, al tiempo que aumenta la inmunidad a través de la regulación de las hormonas y las respuestas saludables.
Setas Reishi
Las setas Reishi son famosas por sus propiedades antioxidantes. Se toman para apoyar la inmunidad, pero también pueden ayudar a mantener la piel joven.
Otros adaptógenos famosos incluyen cordyceps, chaga y tocos.
Por sí solos, la mayoría de los adaptógenos son demasiado amargos para ser consumidos, por lo que generalmente se fabrican en forma de polvo destinado a agregarse a bebidas o batidos, o en forma de cápsulas.
Cuando se consumen, se dice que funcionan con el eje hipotalámico pituitario suprarrenal (HPA), que se compone de varias hormonas, receptores y glándulas en el cuerpo, mientras que los cannabinoides interactúan con nuestro sistema endocannabinoide.
¿Que enfermedades se pueden tratar con los adaptógenos?
Las plantas adaptogenicas trabajan con el HPA para restaurar la homeostasis y el equilibrio dentro de nuestro sistema, especialmente si nos sentimos fuera de control debido a la exposición al estrés, ya sea físico, emocional, mental o ambiental.
En muchos casos, producimos hormonas del estrés y los adaptógenos pueden ayudar a reducirlo, mientras que cuando hay muy poca, los adaptógenos pueden ayudar a reponerlo.
Los adaptógenos están destinados a tomarse a largo plazo para brindar estabilidad a nuestros sistemas internos en lugar de tomarlos como un remedio curita cada vez que nos sentimos enfermos, por lo que es probable que no sienta muchos beneficios al usarlos solo una vez.
Por otro lado, se pueden sentir efectos inmediatos cuando usa CBD para medicar una variedad de afecciones como ansiedad, insomnio, ataques de pánico y más, aunque también puede usar CBD como parte de una solución holística a largo plazo para mejorar en general.
Sin embargo, los beneficios del CBD, así como de los adaptógenos, claramente llenan un gran vacío en la medicina occidental, por lo que no es sorprendente ver a los pacientes caer en sus encantos. Ni siquiera tiene que estar enfermo para apreciar los beneficios del CBD y los adaptógenos; se pueden tomar para respaldar su sistema general.
¿Es seguro combinar CBD y adaptógenos?
Tanto el cannabis como los adaptógenos son plantas no tóxicas que interactúan suavemente con el cuerpo humano. Pero antes de comenzar a tomar adaptógenos o combinarlos con CBD, aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta
Hable primero con su médico
Al momento de escribir este artículo, tanto el CBD como los adaptógenos no están regulados por la FDA, especialmente cuando se producen en alimentos y bebidas o se toman como suplementos.
No tienen que funcionar o probar su seguridad para ser vendidos en el mercado. Habiendo dicho eso, existen muchas marcas que son dudosas y muy reconocidas, así que asegúrese de investigar o pedir recomendaciones a su médico.
Además, su médico también puede autorizarle a tomar ciertos productos de CBD y adaptógenos para asegurarse de que todos los ingredientes de la lista sean seguros para usted.
Cuando compre productos adaptogénicos, siempre ayuda comprar productos con el sello USP en cualquier frasco, lo que le indicará que ha sido verificado por la Farmacopea de los Estados Unidos.
Interacciones de medicamentos
Si ya está tomando medicamentos recetados, cualquiera o todos ellos pueden tener efectos secundarios no deseados cuando se combinan con CBD y/o adaptógenos.
Debe hablar con un herbolario o un naturópata para asegurarse de que sea 100 % seguro para usted comenzar a tomar estos ingredientes con el resto de sus medicamentos. Existen interacciones conocidas con medicamentos recetados, así que no asuma que son completamente seguros, incluso si son naturales.
Comience con dosis pequeñas
Siempre que pruebe algo nuevo, siempre ayuda comenzar con dosis pequeñas y aumentar gradualmente. Lo mismo ocurre con el CBD y los adaptógenos, así que comience con dosis pequeñas a menos que haya consultado con un médico o naturópata que le haya dado autorización para comenzar con dosis moderadas de inmediato.
Algunos efectos secundarios no deseados asociados con tomar demasiados adaptógenos demasiado rápido incluyen mareos, dolores de cabeza o náuseas, mientras que el CBD puede causar una fuerte sedación y somnolencia.
