Según los Centros para el Control de Enfermedades, un poco más de la mitad de la población adulta estadounidense se medica con medicamentos para reducir el colesterol.
Y si bien el colesterol alto es un problema generalmente asociado con personas obesas o de edad avanzada, lo cierto es que una población preocupante de adultos de 20 años en adelante ya tiene niveles elevados de colesterol. Es demasiado fácil tener colesterol alto con la dieta estadounidense estándar, que está cargada de azúcares, grasas saturadas y grasas trans.
Para las personas que tienen el colesterol alto, el camino hacia la recuperación puede ser largo y agotador. Los cambios en el estilo de vida son necesarios, así como el ejercicio y la medicación. Las estatinas son el primer medicamento de acción para controlar los niveles de colesterol y funcionan al disminuir la producción de colesterol en el hígado. Sin embargo, al igual que con otros medicamentos farmacéuticos, las estatinas tienen efectos secundarios como daño y dolor muscular, daño hepático, efectos neurológicos y un mayor riesgo de diabetes.
Ahora, hay estudios que muestran que el aceite de cáñamo puede ayudar.
¿Qué es el aceite de cáñamo?
El aceite de cáñamo suele ser un producto de aceite de espectro completo que se ha derivado de plantas industriales de cáñamo. A diferencia del cannabis, estas plantas contienen casi cero tetrahidrocannabinol (THC), por lo que no sentirás que te estás drogando.
Hay muchas formas de hacer diferentes tipos de aceite de cáñamo; para el aceite de semilla de cáñamo se utilizan las semillas de la planta, mientras que para el aceite de cáñamo normal se utilizan las flores y las hojas porque son ricas en cannabidiol (CBD). Dependiendo del proceso de fabricación, pueden salir en diferentes colores: el aceite de cáñamo prensado en frío sin refinar puede resultar en un color claro, verdoso claro o verde más oscuro. Si no está refinado, puede tener un ligero sabor a hierba, pero el aceite de cáñamo refinado generalmente puede tener muy poco sabor.
Las plantas de cáñamo tienen un alto contenido de CBD, que es un cannabinoide beneficioso reconocido mundialmente por sus propiedades curativas. También contiene más de 500 compuestos diferentes, cada uno de los cuales tiene varios beneficios para la salud del cuerpo humano. Además, se ha descubierto que el aceite de semilla de cáñamo posee la proporción ideal de ácidos grasos omega 6 y 3, y otros compuestos vegetales que pueden reducir la presión arterial.
Se analizó el aceite de cáñamo y los investigadores descubrieron que es rico en beneficios para la salud. Por un lado, tiene un alto contenido de ácido linoleico, lo que significa que es bueno para la salud del corazón. Se ha descubierto que el consumo de ácido linoleico es efectivo para reducir los niveles de colesterol total, así como la lipoproteína de baja densidad (LDL), que es el colesterol malo.
Aparte de eso, es rico en propiedades antiinflamatorias, lo que lo convierte en un poderoso analgésico natural. También contiene ácido gamma-linoleico (GLA) que ayuda a reducir la inflamación.
Hay muchos tipos de aceites de cáñamo en el mercado; algunos contienen CBD y otros no.
Lo que dicen los estudios
En 2020, un estudio realizado por investigadores del Centro de Ciencias de la Salud Aplicadas en Ohio, junto con la Universidad de Lindenwood en Missouri, tuvo como objetivo explorar “los efectos de un GRAS (generalmente reconocido como seguro) disponible comercialmente por conclusión independiente, CBD- que contiene extracto de aceite de cáñamo sobre la resistencia al estrés, la recuperación percibida, el estado de ánimo, el afecto, la composición corporal y los marcadores de seguridad clínica en sujetos humanos sanos”.
Para hacer esto, realizaron un estudio doble ciego en 65 participantes que tenían sobrepeso pero que, por lo demás, eran generalmente hombres y mujeres sanos. Todos recibieron extractos de aceite de cáñamo o un placebo todos los días durante 6 semanas, mientras continuaban con su dieta y actividad física habituales.
Descubrieron que “el colesterol HDL mejoró significativamente” para aquellos que consumieron el cáñamo. “La suplementación con cáñamo mejoró el colesterol HDL, tendió a respaldar las medidas psicométricas del sueño percibido, la respuesta al estrés y el placer de vivir percibido y fue bien tolerado sin preocupaciones de seguridad clínicamente relevantes”, escribieron.
Otros estudios muestran los beneficios para la salud del aceite de cáñamo
Un estudio realizado en 2014 por investigadores españoles buscó examinar los compuestos de la planta. Descubrieron que los ácidos grasos poliinsaturados comprenden alrededor del 75 % del aceite de semilla de cáñamo, aunque los niveles particularmente altos de ácido alfa linolénico “pueden tener implicaciones nutricionales favorables y efectos fisiológicos beneficiosos en la prevención de la enfermedad coronaria y el cáncer”, escriben los autores.
“Este es un estudio interesante que brinda nueva información sobre los compuestos bioactivos que se encuentran en las semillas de cáñamo que pueden reducir potencialmente los niveles de colesterol en la sangre y tener una acción antiaterogénica”, dijo Grant Pierce, en un correo electrónico a Reuters Health. Pierce, que no formó parte del estudio, era director ejecutivo de investigación en el Hospital St. Boniface en Winnipeg, Canadá.
También puede beneficiarse tomando aceite de CBD o aceite de cáñamo rico en CBD para lograr los mismos efectos para su corazón. Un estudio en animales de 2016 encontró que el CBD fue efectivo para reducir el colesterol total de ratones obesos en un 25 %, y los investigadores también encontraron que hubo un aumento en el colesterol bueno, que es HDL. Mientras tanto, otro estudio que se publicó en la revista médica, Pharmaceuticals, reveló que el CBD puede poseer propiedades que pueden ayudar en el tratamiento de los accidentes cerebrovasculares, que dan como resultado niveles excesivos de colesterol.
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