Los últimos dos años han puesto a prueba la fortaleza mental de millones. El sueño en particular ha sido una lucha para muchos, ya que la ansiedad se disparó y las rutinas se rompieron y se hicieron añicos durante la pandemia. El término ” coronasomía ” incluso fue acuñado por los médicos, mientras que las prescripciones farmacéuticas para dormir aumentaron un 20%.
Si bien algunas personas optaron por el alivio farmacéutico, muchas sufrieron por sus piernas inquietas y ansiedad. Otros optaron por otro tipo de remedio para dormir: el cannabis.
“A medida que las personas luchan contra la ansiedad y el insomnio, recurren al cannabis debido a su eficacia y facilidad para tratar una variedad de afecciones relacionadas con el estrés”, escribió el CEO de Ganja Goddess, Zachary Pitts, en un correo electrónico a Forbes.
Usar marihuana para dormir
La marihuana se ha utilizado discretamente como ayuda para dormir durante generaciones. Con el tiempo, se ha corrido la voz de su efecto calmante y relajante entre quienes lo usan.
“Las investigaciones sobre los posibles efectos del cannabis en el sueño se remontan a la década de 1970, pero los estudios de alta calidad son escasos debido al estatus legal de la droga”, escribió Medical News Today. Es posible que la investigación no sea tan extensa como con otras ayudas para dormir, pero no ha disuadido a muchos de recurrir a ella, especialmente en los últimos tiempos.
Algunos dicen que la marihuana tiene la capacidad de devolver a las personas con ansiedad o hábitos de sueño alterados a un ritmo normal. “La marihuana es una ayuda eficaz para dormir porque restaura el ciclo de sueño natural de una persona, que a menudo se desincroniza con nuestros horarios en el estilo de vida moderno de hoy”, dijo a Healthline el Dr. Matt Roman, un médico de marihuana medicinal.
Con la cantidad limitada de pruebas realizadas con cannabis en pacientes que duermen, los patrones más notables se han encontrado en aquellos con problemas de sueño existentes. Muchos con pesadillas, ansiedad e incluso trastorno de estrés postraumático han mostrado una mejoría cuando utilizan ocasionalmente cannabis como terapia del sueño.
Según Psychology Today, “entre las personas con dificultad activa para conciliar el sueño, el consumo de cannabis resultó en un promedio de 30 minutos menos de tiempo para conciliar el sueño”. El estudio también continuó, mencionando que aquellos que normalmente no tenían problemas para dormir se dormían incluso más rápido de lo normal.
Mejor uso y cepas
Si opta por probar el cannabis para ayudarlo a dormir, es posible que se sienta abrumado con sus opciones en lo que respecta a variedades y potencias. Es importante recordar que los problemas del sueño suelen ser problemas individuales que tienen soluciones únicas.
“Debido a sus efectos relajantes, la índica puede considerarse la mejor variedad de marihuana para dormir. Sin embargo, las personas que consumen cannabis para evitar las pesadillas pueden preferir la sativa”, según Sleep Foundation.
Diferentes cepas pueden ser más efectivas que otras según la causa raíz de su insomnio. Si intenta usar cannabis como ayuda para dormir, es aconsejable realizar un seguimiento del tipo que usa y la calidad de su sueño. A medida que encuentre lo que funcione mejor para usted, continúe usándolo y juegue con la dosis para ajustarla donde sea necesario.
Si decides usar cannabis para ayudarte a dormir, recuerda usarlo como terapia en lugar de como rutina nocturna. Si usa cannabis constantemente para dormir, puede perder su efectividad, lo que requiere que use más y más para lograr los mismos resultados.
Lee También: ¿Qué ex superestrellas de la lucha libre son ahora activistas de la marihuana?
