El 2020 cambió la vida tal como la conocemos. Solo han pasado unos meses, pero el COVID-19 ya ha interrumpido casi todos los aspectos de la vida cotidiana. Con el número de casos positivos en constante aumento y la estricta permanencia en el hogar en los pedidos establecidos, tenemos muy pocas opciones más que adaptarnos a una vida en la que la auto cuarentena y el distanciamiento social sean parte de nuestra rutina diaria.
Por ahora, muchos de nosotros nos estamos acostumbrando a la nueva normalidad. Aun así, debe admitir que las muchas incertidumbres provocadas por esta pandemia nos dejan a muchos de nosotros preocupados, estresados y ansiosos, y si bien estas son respuestas típicas a cualquier evento de fuerza mayor, algunos tienen más dificultades para sobrellevar que otros.
Antes del brote de COVID-19, las personas solían viajar, salir al aire libre o reunirse con amigos y familiares para controlar el estrés y la ansiedad. Pero desde que las cosas se pusieron patas arriba, estos placeres simples se han vuelto difíciles de hacer.
En estos tiempos estresantes y difíciles, la dosis adecuada de CBD puede aliviar los efectos psicológicos de la cuarentena y mantener a raya el estrés y la ansiedad.
Cómo el aceite de CBD puede ayudar a su estrés y ansiedad durante COVID-19
Incluso si nunca antes ha intentado usar aceites de CBD y otros productos de CBD, probablemente ya haya oído hablar de su efecto calmante y relajante.
CBD es el término común para el cannabidiol, uno de los muchos cannabinoides que se encuentran en las plantas de cannabis, incluido el cáñamo y la marihuana. Sin embargo, a diferencia del THC o el tetrahidrocannabinol, el CBD no lo elevará ni causará ningún efecto psicoactivo. Por el contrario, los productos derivados de CDB y CBD son ampliamente conocidos como un remedio para diversas afecciones médicas, incluida la ansiedad.
Mucho antes de que el mercado de CBD creciera a lo que es ahora, el compuesto ha sido promocionado durante mucho tiempo como un posible tratamiento para diferentes tipos de trastornos de ansiedad. Un estudio realizado en 2011 informó que el CBD ha ayudado a reducir los niveles generales de ansiedad de las personas con trastornos de ansiedad social. En otro estudio de 2019, el 80% de los pacientes ambulatorios mostraron signos de mejoría después de recibir CBD durante tres meses, además de su tratamiento regular
Si bien los estudios para comprender completamente cómo funciona el CBD como tratamiento para la ansiedad y otros trastornos todavía están en curso, se cree que los efectos calmantes y relajantes del CBD tienen algo que ver con la forma en que el compuesto interactúa con el sistema endocannabinoide del cuerpo.
Sí, el cuerpo humano también es capaz de producir cannabinoides, llamados endocannabinoides, que desempeñan un papel en funciones como el sueño, la memoria, el estado de ánimo y el comportamiento. Cuando el CBD ingresa al cuerpo, interactúa con los receptores endocannabinoides en el cerebro y ayuda a modular las respuestas de estrés del cuerpo y el aprendizaje emocional.
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El CBD ayuda a controlar la ansiedad al aliviar la actividad neuronal en las áreas de estrés del cerebro; por lo tanto, calmar las señales de estrés. Además, el CBD también puede regular la secreción de cortisol, una hormona asociada con el miedo, el estrés y la ansiedad.
Manejo del estrés en tiempos de COVID-19
De los varios productos de CBD en el mercado, se cree que los aceites de CBD son más adecuados para la ansiedad porque tiene un inicio más rápido de los efectos. Si está a punto de comenzar a usar CBD para la ansiedad, se recomienda comenzar su tratamiento con dosis medias (15 mg – 20 mg) de CBD y observar los efectos. Algunas personas requerirán una dosis menor o más potente para lograr el resultado deseado.
Aun así, sería mejor no confiar solo en el CBD para controlar el estrés y la ansiedad crónicos. También debe cuidar su salud física y mental a través del ejercicio y la meditación, y asegurarse de dormir lo suficiente. Si puede, limite el uso de las redes sociales, ya que la afluencia de noticias inquietantes y falsas puede aumentar su ansiedad.
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Además, manténgase en contacto con amigos y familiares. Incluso cuando no pueden estar juntos físicamente, discutir sus preocupaciones con personas de su confianza de alguna manera aliviará las preocupaciones y la soledad. Y recuerde, si el estrés o la ansiedad se vuelven demasiado abrumadores, hable con su médico.
