Si eres uno del 12% de los estadounidenses que consumen marihuana, es posible que llegue un momento en el que quieras tomarte un descanso. Tal vez necesite pasar una prueba de drogas para un nuevo trabajo, o tal vez solo quiera aclarar su mente de estar drogado. Cualquiera sea la razón, te diriges hacia una desintoxicación de marihuana. 
¿Qué es una desintoxicación de marihuana?
Una desintoxicación de marihuana es cuando dejas de usar marihuana durante un período prolongado de tiempo para eliminar la sustancia y sus subproductos de tu cuerpo, dice Erik Smith, MD, médico de la plataforma de tecnología de salud de cannabis Veriheal.
Las pruebas de drogas están diseñadas para identificar metabolitos o subproductos del THC, el compuesto de la marihuana responsable de hacerte sentir colocado.
El THC es soluble en grasa, lo que significa que se almacena en la grasa en todo el cuerpo antes de ser liberado nuevamente al torrente sanguíneo y, finalmente, excretado a través de la orina.
Por lo tanto, la desintoxicación de la hierba requiere que dejes de usarla para que tu cuerpo tenga tiempo de excretar el THC que ya está acumulado en tus células grasas.
¿Cuánto tiempo lleva desintoxicarse de la marihuana?
«Una limpieza natural puede llevar de 30 a 90 días dependiendo de múltiples factores», dice Smith. Algunos de estos factores pueden incluir:
Cuánto fuma: los fumadores más intensos tendrán una mayor acumulación de metabolitos del THC en sus cuerpos.
Grasa corporal: las personas con más grasa corporal retendrán más THC.
Metabolismo y estilo de vida: el proceso por el cual el THC se excreta del cuerpo es poco conocido, pero los investigadores teorizan que la dieta y el estrés pueden influir.
Por ejemplo, el THC puede permanecer en los consumidores crónicos de cannabis entre uno y tres meses después del último uso. Sin embargo, si no fuma habitualmente, probablemente solo tendrá que esperar unas semanas. De hecho, los estudios sugieren que los metabolitos del THC se pueden detectar durante entre una y dos semanas en usuarios que fumaron un solo porro.
Es importante tener en cuenta que es probable que no haya forma de acelerar la línea de tiempo de la desintoxicación, incluido beber agua, sudar en saunas y consumir «tés de desintoxicación» u otros brebajes de hierbas.
«Muchas personas están convencidas de que el uso de niacina, Certo, vinagre, tés de desintoxicación, jugo de arándano, lejía y remedios a base de hierbas pueden eliminar rápidamente el cannabis o el THC del cuerpo», dice Smith. «Esto no es posible y es totalmente poco confiable».
Además, los técnicos de laboratorio están capacitados para identificar inconsistencias en la orina causadas por estos productos, dice Smith.
«La falta del color, la temperatura, los niveles de pH, el ácido úrico y los niveles de creatinina adecuados podrían hacer que la prueba no sea concluyente y es posible que te encuentres haciendo otra prueba de orina o, peor aún, una prueba más definitiva que no puedas sacudir», dice Smith.
Debido a que el THC se almacena en la grasa, realizar actividades que descomponen o reducen la grasa corporal, como hacer ejercicio o ayunar, en teoría podría acelerar el proceso, dice Smith. Pero la investigación sugiere que intentar «sudar hasta el cansancio» puede traer consecuencias no deseadas e incluso aumentar las posibilidades de no aprobar una prueba.
Por ejemplo, en un pequeño estudio de 2013, se pidió a los consumidores habituales de cannabis que se abstuvieran de consumir marihuana durante 24 horas antes de completar 35 minutos de ejercicio intenso. Los investigadores encontraron que los niveles de THC en sangre de los participantes, que fueron evaluados antes y después de hacer ejercicio, se dispararon de forma espectacular inmediatamente después del ejercicio.
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