Ya sea que haya aumentado la intensidad de su entrenamiento o haya comenzado un nuevo programa, no es raro experimentar algunos tipos de dolores muscular que convierte el caminar y sentarse en un verdadero dolor.
Hay muchas maneras de prevenir el dolor muscular, como el calentamiento antes de aumentar la intensidad de un entrenamiento, hidratarse bien antes, durante y después del ejercicio, y evitar esforzarse demasiado. Los atletas confían en los baños de hielo y las almohadillas térmicas para controlar el dolor muscular después de que termina el entrenamiento, pero más recientemente el aceite de CBD ha robado la atención como una opción para lidiar con el dolor después del entrenamiento. ¿El remojo en este producto derivado del cannabis realmente reduce el dolor muscular? Esto es lo que descubrimos.
Músculos doloridos, explicados
La razón por la que experimentamos dolor muscular después de un entrenamiento particularmente difícil es porque el entrenamiento de fuerza y la condición ejercen presión sobre los músculos. Este estrés puede causar micro lágrimas, según Runner’s World . Esto generalmente le sucede a aquellos que están haciendo cambios en su entrenamiento, no hacen ejercicio con la frecuencia suficiente o lo han exagerado por error.
Con el tiempo, las personas activas experimentarán alivio del dolor post-entrenamiento. Definitivamente no debe considerarse la norma y el dolor continuo puede significar que algo necesita cambiar. Dicho esto, es bastante común experimentar de vez en cuando y cuando llegue ese momento, el CBD podría ser una buena opción para obtener algo de alivio.
¿Cómo ayuda el CBD al dolor muscular?
La razón por la que más personas recurren al CBD como una forma de controlar los dolores musculares es la capacidad de este producto derivado del cannabis para mejorar el dolor y la inflamación. El sistema endocannabinoide juega un papel importante en el mantenimiento de la homeostasis en el cuerpo, incluida la reducción de la inflamación. El sistema endocannabinoide realiza esta función por sí solo, pero los cannabinoides como el aceite de CBD pueden usarse para manipular su efecto antiinflamatorio.
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Por esta razón, muchas personas dicen que cuando agregan CBD a su rutina posterior al entrenamiento, experimentan alivio del dolor. El escritor de One Men’s Health se jacta de su capacidad para acelerar la recuperación después de un entrenamiento. Un atleta y escritor de la misma publicación usó CBD y reportó un alivio temporal del dolor durante el entrenamiento de maratón al usar productos tópicos de CBD.
Cómo probar el CBD para los músculos doloridos
¿Curioso si el CBD te ayudará a lidiar con el dolor muscular? ¡Definitivamente vale la pena intentarlo! Hay algunas formas diferentes de utilizar este producto para aliviar los dolores y, por vía tópica, es el método de administración sugerido para este propósito.
Un aceite corporal de CBD se puede aplicar directamente a la piel de las áreas afectadas. No se sorprenda si un aceite corporal es caro, este Aceite Corporal Lord Jones cuesta $ 65 por una botella de una onza, pero las críticas de esta marca son en gran medida muy positivas.
Otra opción popular es agregar productos de CBD a su baño, como una bomba de baño o sales de epsom infundidas con CBD. Esto permite un baño relajante en agua tibia mientras absorbe la bondad antiinflamatoria del CBD.
Si el dolor no mejora con el tiempo, es posible que el CBD no funcione. En cambio, podría estar sucediendo algo más grande, como una lesión. Comuníquese con un médico para obtener información sobre cómo manejar el dolor y obtenga consejos de un entrenador personal o fisioterapeuta sobre cómo seguir adelante con entrenamientos más seguros en el futuro.
