Con tantas cosas que lo causan en nuestra vida diaria, desde la falta de sueño hasta la crianza de los hijos, la falta de ejercicio, el estrés y mucho más, no es raro que las personas busquen constantemente más formas de obtener más energía en nuestra vida diaria. . De hecho, un estudio muestra que hasta el 45% de la población general lucha contra la fatiga.
Por esta razón, no sorprende ver que el café se ha convertido en nuestra droga número uno. El café es la sustancia que la mayoría de nosotros busca al abrir los ojos para darnos esa sacudida de alerta tan necesaria tanto física como mentalmente. También hay un crecimiento de productos que aumentan la energía en el mercado, desde bebidas hasta píldoras y todo lo demás.
Sin embargo, la respuesta a la fatiga puede haber estado frente a nuestros propios ojos: el cannabis.
Un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Nuevo México involucró el uso de una aplicación de software móvil para medir los efectos en tiempo real de varias flores de marihuana comunes en los niveles de fatiga. El estudio, titulado “Los efectos del consumo de flores de cannabis para el tratamiento de la fatiga”, fue el primer experimento a gran escala y reveló que las personas tienen buenas posibilidades de ver mejoras en la fatiga después de fumar flores de cannabis.
Para el estudio, los investigadores estudiaron datos tomados de 3922 sesiones de cannabis autoadministradas de 1224 participantes. La aplicación, llamada Releaf, es una aplicación móvil de renombre que está diseñada para ayudar a las personas a tomar nota de los efectos de los diferentes tipos de cannabis que compran mientras pueden registrar cambios en sus síntomas en tiempo real. Es un problema común que los consumidores de cannabis tengan dificultades para identificar qué cepas les ayudan a sentirse mejor o cuáles pueden tener efectos secundarios no deseados para ellos, debido a las composiciones químicas cambiantes y la disponibilidad de cepas y lotes, que es lo que la aplicación pretende resolver.
“A pesar de las creencias convencionales de que el uso frecuente de Cannabis puede resultar en una disminución de la actividad conductual, la búsqueda de objetivos y la competitividad, o lo que los académicos han llamado ‘síndrome amotivacional’, las personas tienden a experimentar un aumento inmediato en sus niveles de energía inmediatamente después de consumir cannabis. ” explica el Dr. Jacob Miguel Vigil, coautor del estudio, quien trabaja en el departamento de psicología de la Universidad de Nuevo México.
“Uno de los resultados más sorprendentes de este estudio es que el cannabis en general produjo mejoras en los síntomas de fatiga, en lugar de solo un subconjunto de productos, como aquellos con niveles más altos de THC o CBD o productos caracterizados como Sativa en lugar de Indica”, agrega. Dra. Sarah Stith, coautora del estudio y profesora del departamento de economía de la UNM.
“Al mismo tiempo, nuestra observación de que los principales cannabinoides tetrahidrocannabinol (THC) y cannabidiol (CBD) no se correlacionaron en gran medida con los cambios en la sensación de fatiga sugiere que otros cannabinoides y fitoquímicos menores, como los terpenos, pueden influir más en los efectos del consumo de cannabis. De lo que antes se creía. En un futuro cercano, anticipo que los pacientes tendrán la oportunidad de acceder a productos de cannabis más individualizados, con combinaciones distintas y conocidas de perfiles químicos para tratar sus necesidades de salud y estilos de vida específicos”, agregó Vigil.
“Obviamente, esto tiene implicaciones para los pacientes que experimentan fatiga como un síntoma de su condición médica, pero también creemos que esto puede conducir a opciones más saludables para las personas que se enfrentan a la fatiga general del día a día”, dice Tyler Dautrich, director de operaciones de MoreBetter. Que ayudó a desarrollar la aplicación Releaf.
El cannabis no te vuelve perezoso
Los prohibicionistas y los movimientos anti-cannabis siempre han culpado al cannabis de la “pereza” de los fumetas.
Esto no está fundado en la ciencia; todo es pura tontería. Durante décadas, especialmente debido a la Guerra contra las Drogas, a la gente le encantaba perpetuar la loca idea de que el cannabis te vuelve perezoso. El estereotipo de adictos a la televisión rodeados de bocadillos y mirando televisión todo el día incluso fue humorizado y utilizado en comedias. Claro que es divertido, pero no es cierto (a menos que hayas estado comiendo demasiados comestibles).
De hecho, el cannabis, cuando se toma en las dosis correctas, puede ayudar a aliviar la fatiga e incluso motivar a las personas a hacer más ejercicio. Se sabe que el cannabis tiene efectos bifásicos, lo que significa que dosis más bajas (o microdosis) de THC pueden animar y energizar, mientras que fumar demasiado puede ser sedante y relajante.
Un estudio de 2021, y el primero de este tipo realizado por investigadores como CU Boulder, también compartió algunos conocimientos sobre el cannabis como sustancia motivadora. “Hasta la fecha, no hay estudios en humanos sobre los efectos del cannabis en el mercado legal sobre la experiencia del ejercicio”, explicó Laurel Gibson, estudiante de doctorado en el Departamento de Psicología y Neurociencia, además de la autora principal del estudio. “El cannabis a menudo se asocia con una disminución de la motivación, ese estereotipo de pereza y bloqueo en el sofá”, agrega. “Pero al mismo tiempo, estamos viendo un número cada vez mayor de informes anecdóticos de personas que lo usan en combinación con todo, desde golf y yoga hasta snowboard y correr”.
De hecho, hubo un estudio de CU Boulder que reveló que el 80% de los consumidores de marihuana la combinan con ejercicio; el cincuenta y dos por ciento de ellos dijo que el cannabis ayuda a motivarlos, mientras que el 70% dice que hace que el ejercicio sea más agradable.
Uso de los productos y variedades de cannabis adecuados
Dicho esto, hay muchas opciones de productos de cannabis con las que puedes experimentar para encontrar uno que te ayude a motivarte.
Para aquellos que terminan siendo improductivos con THC, incluso en pequeñas dosis, también pueden probar productos de CBD que se ha demostrado en estudios que combaten la somnolencia diurna. El CBD no intoxica y puede usarse por la mañana para aumentar tu energía. No existe una solución única para las dosis de marihuana y la lucha contra la fatiga, pero con todos los excelentes productos que existen, algunas pruebas y errores seguramente lo ayudarán a encontrar lo que funciona mejor para usted.
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